45 Lieder über Essstörungen

Essstörungen galten früher als selten, aber etwa 9 % der Bevölkerung haben irgendwann in ihrem Leben einmal Essstörungen gehabt. Diese Störungen können viele Formen annehmen, wie z. B. extreme Kalorienrestriktion, Binge Eating, Purging, Sportsucht oder Anorexie, und sie können jeden betreffen, unabhängig von Geschlecht, Rasse oder Alter.

1. Scars To Your Beautiful — Alessia Cara

Alessia Caras betörend schöner Song Scars To Your Beautiful wurde 2015 veröffentlicht und brachte die Konversation über toxische Schönheitsnormen und Essstörungen wieder in Gang. Das Lied beschreibt eine junge Frau, die glaubt, dass sie leiden muss, um schön zu sein; deshalb hungert sie und verstümmelt sich sogar selbst, um sich von den Schmerzen des Hungers abzulenken.

2. Victoria’s Secret — Jax

Victoria’s Secret wurde im Jahr 2022 viral, eine Anspielung auf Unternehmen, die es auf junge, gefährdete Frauen abgesehen haben und sie davon überzeugen, dass sie dünn sein müssen, um schön zu sein. Sätze wie „Victoria’s a dude!“ verdeutlichen, dass sich diese Unternehmen am männlichen Blick orientieren und nicht an realistischen Gesundheits- oder Schönheitsstandards.

3. Tunic (Song For Karen) — Sonic Youth

Der Hit von Sonic Youth aus dem Jahr 1990 war Karen Carpenter gewidmet, einer Sängerin, die an Komplikationen im Zusammenhang mit Anorexie gestorben war. Karen Carpenter war erst 32 Jahre alt, als ihr Herz nach jahrelangen extremen Diäten und Medikamentenmissbrauch zur Gewichtsabnahme stehen blieb. Zum Zeitpunkt ihres Todes befand sie sich in einer Entziehungskur und machte Fortschritte, um wieder an Gewicht zuzulegen. Ihr tragischer und früher Tod trug dazu bei, das Bewusstsein der Öffentlichkeit für die Gefahren von Essstörungen zu schärfen.

4. Waltz Moore — From First To Last

Die Gefahr, die Essstörungen für Männer darstellen, wird nicht breit diskutiert. Waltz Moore erzählt von den Kämpfen des Anführers Sonny Moore gegen Bulimie und Körperdysmorphie. Das Lied beschreibt auch die gesundheitlichen Folgen der ständigen Entleerungen, die ihn zwingen, sich zu schminken. Auch Bulimie hat schwere gesundheitliche Folgen und kann Mund und Rachen schädigen.

5. Ana’s Song — Silverchair

Der 1999 erschienene Titel Ana’s Song richtet sich an Magersüchtige, die von denen, die diese Krankheit erlebt haben, oft „Ana“ genannt werden. Der Sänger Daniel Johns beschreibt, wie die Magersucht sein Leben übernahm und ihm das Gefühl gab, nicht mehr die Person zu sein, die sie kontrolliert. Der Titel ist umso ergreifender, als es sich nicht um Daniels Lied handelt, sondern um das Lied der Magersucht.

6. Sophie — Eleanor McEvoy

Sophie ist ein Lied über eine junge Frau, deren Magersucht sich so sehr verschlimmert hat, dass es offensichtlich wird, dass sie sterben wird. Ihre Familie ist entsetzt und weiß nicht, wie sie es so lange verheimlicht hat. In Sophies Gedanken will sie einfach nur wie alle anderen Mädchen sein - was darauf anspielt, was diese anderen Mädchen tun, um ihr Aussehen zu bekommen.

7. Tied Together With a Smile — Taylor Swift

Taylor Swift veröffentlichte Tied Together With a Smile auf ihrem Debütalbum im Jahr 2006. Das Lied handelt von einer Freundin, die laut Swift äußerst beliebt war und ein wunderbares Leben zu führen schien. Es stellte sich jedoch bald heraus, dass sie an einer schweren Essstörung litt und ihr Glück nur eine Illusion war.

8. Ugly — 2NE1

Leider sind Essstörungen eine Realität, mit der Menschen auf der ganzen Welt konfrontiert sind. Das Lied Ugly der koreanischen Popgruppe 2NE1 aus dem Jahr 2011 beschreibt die Erfahrungen einer Frau, die an Körperdysmorphie leidet. Egal, wie sehr sie sich bemüht, sie findet sich hässlich. Sie ist davon überzeugt, dass sie es aufgrund dessen nicht wert ist, geliebt zu werden.

9. Pretty — Lauren Alaina

Der Song Pretty von Lauren Alaina aus dem Jahr 2017 prangert die toxischen Schönheitsnormen an, denen Frauen unterworfen sind. Alle müssen dicke Lippen, geschminkte Gesichter und eine perfekt schlanke Figur haben. Letztendlich ist dies jedoch nicht erreichbar; es übernimmt die Kontrolle über das Leben der Menschen und ruiniert sie schließlich vollständig. Laut Alaina ist es vielmehr wichtig, wie gut Ihr Herz ist.

10. Just a Little Bit — Maria Mena

Die norwegische Sängerin Maria Mena hat offen über ihre Essstörungen gesprochen. Ihr Lied Just a Little Bit (2004) beschreibt, wie sie sich selbst dazu überredete, kleine Veränderungen vorzunehmen, die schwerwiegende Folgen für ihre körperliche und geistige Gesundheit hatten. Das Lied zeigt auch, dass ihre Körperbildprobleme in der Unsicherheit ihrer Liebesbeziehungen verwurzelt waren.

11. Somebody I Once Knew — Dead Celebrity Status

Somebody I Once Knew (Jemand, den ich einmal gekannt habe) ist ein Blick auf eine unkontrollierbare Essstörung, die das Leben einer Person völlig eingenommen hat. Sie verbringt ihre Tage damit, von ihrem Gewicht besessen zu sein und sich einzureden, dass sie gesund ist, aber in Wirklichkeit bringt sie sich langsam um. Es ist ein herzzerreißender und viszeraler Blick auf die tatsächlichen gesundheitlichen Folgen der Anorexie.

12. I Go Hungry — Mother Mother 

I Go Hungry ist ein Lied, das von einem Mann handelt, der mit einer Essstörung kämpft. Er ist jedoch weit davon entfernt zu erkennen, dass er Hilfe braucht, und verleugnet sich immer noch. Er beschreibt lautstark, wie er plant, bis zu seinem nächsten Termin zu hungern, und wie seine extreme Diät ein Zeichen seiner männlichen Hingabe ist. Manchmal müssen Menschen erst eine Phase der Verleugnung durchlaufen, bevor sie bereit sind, zuzugeben, dass sie ein Problem haben.

13. Shatter Me — Lindsey Stirling

Bevor sie mit der Musik begann, arbeitete die Geigerin Lindsey Stirling in einem Behandlungszentrum für junge Frauen. In dieser Zeit wurde ihr klar, dass sie auch gegen die Magersucht kämpfte. Ihr Song Shatter Me aus dem Jahr 2014, den sie gemeinsam mit der Sängerin Lzzy Hale schrieb, handelt von ihren Erfahrungen mit Magersucht und dem Bedürfnis, perfekt zu sein.

14. Anorexic Beauty — Pulp

In den 1980er Jahren wurde die Magersucht nicht richtig verstanden und man hielt sie vor allem für ein Problem von Prominenten. Lieder wie Anorexic Beauty (1987) von Pulp lenkten die Aufmerksamkeit auf diese Probleme, obwohl das Lied wegen seiner zweideutigen Texte kritisiert wurde, die als Befürwortung der Magersucht interpretiert werden können.

15. I Lie Awake Every Night — James Vincent McMorrow

Der irische Sänger James Vincent McMorrow hat offen über seine Probleme mit Magersucht, Bulimie und Körperdysmorphie gesprochen. Er musste sich als Teenager wegen seiner Essstörungen in professionelle Behandlung begeben. Das Album „I Lie Awake Every Night“ soll seine mit diesen Problemen verbundenen Gedanken, insbesondere seinen Selbsthass und seine Selbstzweifel, thematisieren.

16. Bleed Like Me — Garbage

Im Lied Bleed Like Me (2005) von Garbage geht es nicht nur um Magersucht, sondern vielmehr um Störungen, die ein Appell an die Liebe und das Einfühlungsvermögen anderer sind. Dabei kann es sich um Essstörungen, Selbstverletzungen oder andere Probleme handeln. Das Lied soll daran erinnern, dass wir alle leiden und dass wir uns ähnlicher sind, als wir denken. Letztendlich wollen wir alle wissen, dass wir geliebt werden.

17. Paper Bag — Fiona Apple

Der Song Paper Bag (1999) von Fiona Apple behandelt viele Themen, darunter auch Magersucht. Im weiteren Sinne spricht es jedoch die weibliche Tendenz an, den eigenen Schmerz abzulehnen oder zu verharmlosen. Der kaltblütige Satz „Hunger hurts, but starving works“ (Hunger tut weh, aber Verhungern funktioniert) ist ein gängiges Mantra unter Menschen, die mit Essstörungen kämpfen.

18. Numbers — Pompeii

Numbers ist ein Lied, das von der Konfrontation mit einer Person handelt, die an Bulimie leidet und sich der Schwere ihres Problems nicht bewusst zu sein scheint. Ihr Leben dreht sich um Zahlen, einschließlich der Zahlen auf der Waage, der Minuten, die sie im Badezimmer verbringt, und der Fliesen im Badezimmer, die sie zählt, während sie sich entleert.

19. She’s Falling Apart — Lisa Loeb

Essstörungen können sich oft verschlimmern, bevor die Familie oder die Freunde einer Person sie bemerken. She’s Falling Apart erzählt die Geschichte eines Teenagers, der an Anorexie leidet. Obwohl diese Krankheit ihr ganzes Leben auffrisst, merkt ihre Familie nicht, wie sehr sie in Schwierigkeiten steckt, was zum Teil daran liegt, dass sie darauf achtet, ihren Zustand vor ihnen zu verbergen.

20. Control — Alexisonfire

Control ist ein Lied, das von einer Person handelt, die nicht nur mit einer Essstörung kämpft, sondern auch das Ausmaß ihres Problems zutiefst verleugnet. Sie besteht darauf, dass sie die Kontrolle über sich selbst hat, aber in Wirklichkeit ist ihre Nahrungsvermeidung schlimmer geworden, als sie denkt.

21. Orange Juice — Melanie Martinez

Orange Juice ist eine viszerale Beschreibung einer Frau, die mit Bulimie kämpft. Sie neigt dazu, viele Orangen zu essen, um sich satt zu fühlen und sich dann zu entschlacken - daher die Idee, Orangen in Orangensaft zu verwandeln. Das Lied bezieht sich auf andere extreme Taktiken, die von Bulimikern angewandt werden, wie das Essen von Stoffen.

22. In Front Of The Mirror — GLAM

Die K-Pop-Band GLAM veröffentlichte 2013 das Lied In Front Of The Mirror. Das Lied handelt von einer Frau, die in den Spiegel schaut und hasst, was sie sieht. Es wird jedoch klar, dass ihre Körperprobleme in ihrem farblosen Liebesleben wurzeln, was sie befürchten lässt, dass es ihr Aussehen ist, das Männer davon abhält, sich für sie zu interessieren.

23. Me & Mia — Ted Leo & The Pharmacists

Me & Mia erzählt die Geschichte eines Paares, das beide mit Essstörungen zu kämpfen haben, was es umso schwieriger macht, die Probleme zu lösen. „Mia“ und „Ana“ sind Spitznamen für Bulimie und Anorexie, und der Erzähler deutet an, dass es eigentlich vier Personen in der Beziehung gibt - ihre Essstörungen sind so schwerwiegend, dass es so ist, als wären es Menschen.

24. Dressed In Decay — CKY

Dressed In Decay erzählt die Geschichte einer jungen Frau, die an Bulimie leidet. Sie ist so stolz und sicher, dass sie schön ist, wobei die anderen ihre Lügen bestätigen. Die Erzählerin sagt, dass es eher so ist, als wäre sie in Verfall gekleidet und rede sich ein, dass sie wunderschön ist, während sie sich selbst langsam umbringt. Es handelt sich um eine schockierende Beschreibung einer Krankheit, die zu schweren und unschönen Gesundheitsproblemen führt und schließlich zum Tod führen kann.

25. Eyesore — Maria Mena

Eyesore ist ein Lied, das von Maria Menas Kampf gegen die Magersucht erzählt. Sie denkt, dass sie hässlich ist, aber ihre Essstörung gibt ihr ein Ziel. Je schwächer sie wird, desto stärker hält sie sich selbst für stark. Wie viele andere Lieder personifiziert auch Eyesore die Anorexie als eine Stimme, die Lügen flüstert und der Sängerin sagt, dass sie hässlich und übergewichtig ist, aber auch, dass sie Herrin ihrer Handlungen ist.

26. Ana & Mia — The Trews

„Ana“ und „Mia“ sind gängige Spitznamen für Anorexie und Bulimie. Das passt genau zu dem von vielen Menschen beschriebenen Phänomen, dass ihre Essstörung wie eine andere Person erscheint, die die Kontrolle über ihren Körper und ihren Geist übernimmt. Im Lied der Trews werden diese Störungen so dargestellt, als wären sie echte Mädchen, die andere Menschen in gefährliche Hobbys verwickeln.

27. Two — The Antlers

Two ist ein Lied, das offenbar über den Ehepartner einer Person geschrieben wurde, die schwer fettleibig wird. Das Lied deutet an, dass die Probleme mit einer Krebsdiagnose in der Kindheit begannen und sich dann aufgrund missbräuchlicher Eltern verschlimmert haben. Die Person, um die es in dem Lied geht, hörte schließlich auf zu essen und hoffte, so der Aufmerksamkeit aller zu entgehen. Der Text beschreibt, wie er auf 87 Pfund fällt und der Arzt sagt, dass man ihm nicht mehr helfen kann.

28. Mary Jane — Alanis Morissette 

Mary Jane ist ein Lied über Frauen, deren Persönlichkeit durch die Unterstützung, die sie anderen geben, geformt wird. Während ihr Mitgefühl bewundernswert ist, vernachlässigen sie oft ihre eigenen Bedürfnisse und verbergen ihre Schwierigkeiten. Morissette porträtiert eine Frau namens Mary Jane, deren Kampf gegen Essstörungen und Depressionen durch ihre extrovertierte und freundliche Natur, die anderen den Vorrang gibt, verdeckt wird.

29. Teen Idle — Marina & The Diamonds

Teen Idle ist ein bedauernder Blick auf eine verpfuschte Jugend; die Sängerin Marina singt über alles, was sie gerne aus ihrer Teenagerzeit wiederholen würde. Während das ganze Lied die Erinnerung an den Hilferuf eines Teenagers beschreibt, erwähnt sie auch den Wunsch, sich mit Kuchen vollzustopfen, obwohl sie weiß, dass sie sich später wieder übergeben wird. Sich mit Junkfood vollzustopfen und sich zu entleeren ist ein häufiger und gefährlicher Kreislauf der Bulimie.

30. Cars & Calories — Saves The Day

Cars & Calories ist eine Kritik am Leben von Prominenten, wie es in den Medien dargestellt wird. Alles, was das Image verkauft, ist eine Lüge, vom protzigen Lebensstil bis hin zu ultradünnen Prominenten. Das Mädchen, das mit dem Film aufgewachsen ist, leidet an Essstörungen, nachdem sich die Erzählung in ihr Selbstwertgefühl „verbissen“ hat, eine viszerale Verbindung zu ihrem eigenen Hungertod.

31. Sober — Demi Lovato

Demi Lovato hat offen über ihre Drogenprobleme und Essstörungen gesprochen. In gewisser Weise können Essstörungen mit einer Sucht verglichen werden. In dem Lied geht es um einen Rückfall nach Jahren der Nüchternheit. Zufälligerweise können auch Menschen mit Essstörungen Rückfälle erleiden.

32. Please Eat — Nicole Dollanganger

Zu sehen, dass ein geliebter Mensch an einer Essstörung leidet, kann eine der schwersten Erfahrungen sein, die man machen muss. Das Lied Please Eat von Nicole Dollanganger handelt von der Unterstützung, die man einem geliebten Menschen geben kann, der gegen die Magersucht kämpft. Sie beschreibt, dass man den Geist der Person schwinden sieht und sich wünscht, man könnte ihr die emotionale Befriedigung geben, die sie zum Essen braucht, während man sich selbst völlig hilflos fühlt, wenn man sie unterstützt.

33. Courage — Superchick

Courage wurde über die Magersuchterfahrungen von Melissa Brock, einem Mitglied der Gruppe, geschrieben. Das Lied beschreibt einige der gängigen Ausreden, die Magersüchtige vorbringen, um nicht mit anderen Menschen essen zu müssen. Wenn sie ein Kompliment über ihre Schönheit erhält, ist die Person in dem Lied für einen Moment glücklich, bevor sie wieder in die Depression zurückfällt. Dies ist ein Beweis dafür, dass Essstörungen ihren Ursprung nicht in einer echten Selbstverbesserung haben, sondern in einem Gefühl des Selbsthasses und der Isolation.

34. Deadly Beauty — Falk

Deadly Beauty erzählt die Geschichte eines Teenagers, der in den Augen des Jungen, den sie liebt, unbemerkt bleibt. Da sie davon überzeugt ist, dass er sie nicht beachtet, weil sie von einem hübscheren Mädchen in den Schatten gestellt wird, beschließt sie, alles zu tun, um schöner zu werden. Einige ihrer Taktiken sind zutiefst gefährlich, darunter das Trainieren unter gefährlichen Bedingungen und das Hungern. Als ihre Eltern merken, was schief läuft, ist es zu spät, um ihre Tochter zu retten.

35. Invisible — Skylar Grey

Viele Menschen, die Essstörungen entwickeln, berichten, dass ihre Gewohnheiten begannen, als sie das Gefühl hatten, dass niemand sie mochte; schließlich taten sie etwas Radikales in der Hoffnung, dass jemand merkt, dass sie sich selbst schaden. Der Song Invisible von Skylar Grey greift dieses Thema auf und beschreibt eine Erzählerin, die Drogen nimmt und sich schneidet, um sowohl ihre körperliche Erscheinung zu verändern als auch die Liebe ihrer Mitmenschen einzufordern.

36. Starving For Attention — Geri Karlstrom

Gleich zu Beginn des Liedes macht Geri Karlstrom auf die Parallelen zwischen Essstörungen und Drogenmissbrauch aufmerksam und bezeichnet Knochen als ihre „Droge der Wahl“. Sie beschreibt, dass sie zwar körperlich Hunger nach Essen hat, aber eigentlich nur Hunger darauf, dass ihre Eltern und Verwandten merken, dass sie verschwindet. Damit soll nicht unterstellt werden, dass Menschen Essstörungen begehen, um Aufmerksamkeit zu erregen, sondern vielmehr, dass es sich um einen Hilferuf handelt, der in tiefer Depression und Einsamkeit wurzelt.

37. Prom Queen — Beach Bunny

Prom Queen ist ein Lied, das dem inneren Monolog eines Teenagers folgt, der mit Körperdysmorphie, Essstörungen und Problemen mit dem Selbstwertgefühl kämpft. Nichts, was sie tut, ist jemals gut genug für ihre eigenen unmöglichen Normen. Daher zählt sie zwanghaft Kalorien und findet ständig neue Dinge, die sie an sich selbst hassen kann, von ihrem Körperbau bis hin zu ihrer Haar- und Augenfarbe. Das Lied legt nahe, dass, anstatt zu versuchen, sich selbst zu ändern, die Erwartungen der Welt realistischer sein sollten.

38. 4st 7lb — Manic Street Preachers

Der Song 4st 7lb nimmt kein Blatt vor den Mund und beschreibt detailliert die erschreckenden gesundheitlichen Auswirkungen, die Magersüchtige oftmals erleiden. Dazu gehören Nierenschäden, Amenorrhoe, niedriger Blutdruck und Sehstörungen. Im Laufe des Liedes nimmt das Gewicht des Erzählers immer mehr ab, aber es ist nie genug. Schließlich erreicht sie nur noch 4 Steine, 7 Pfund, also 63 Pfund, was als Schwelle zum unausweichlichen Verhungern angesehen wird.

39. Skinny Skinny — Ashton Irwin

Ashton Irwin, ehemaliges Mitglied der Band 5 Seconds of Summer, gab sein Solodebüt mit dem Lied Skinny Skinny, einer Geschichte über Körperdysmorphie. Probleme mit dem Körperbild gehen oft mit Essstörungen einher, und leider sind Männer dafür genauso anfällig wie Frauen. Das Lied beschreibt Irwins Körperbildprobleme und wie sie sich zu Essstörungen entwickelten.

40. 90210 — Wale

Der Song 90210 bezieht sich auf die Postleitzahl von Los Angeles, wo viele Menschen davon träumen, berühmt zu werden. Es erzählt die Geschichte einer namenlosen Frau, die Schauspielerin werden will, der aber gesagt wird, dass sie keine Rolle bekommen kann, wenn sie nicht ein bestimmtes Gewicht erreicht. Daraufhin entschlackt sie alles, was sie isst, in der Hoffnung, ihre Träume verwirklichen zu können.

41. Grapefruit — Tove Lo

Tove Lo begann im Alter von 15 Jahren an Essstörungen zu leiden, nachdem eine Modelagentur ihr gesagt hatte, sie müsse abnehmen. In den folgenden fünf Jahren hielt sie sich an eine extreme Kalorienrestriktionsdiät und pinkelte häufig. Der Titel stammt von der Grapefruit-Diät, der man nachsagt, dass sie Fett verbrennt. Lo suchte Hilfe wegen ihrer Essstörung, nachdem ein Arzt ihr gesagt hatte, dass sie ihre Stimme dauerhaft verlieren könnte.

42. Beauty From Pain — Superchick

Die christliche Rockband Superchick veröffentlichte Beauty From Pain als Titel ihres Albums aus dem Jahr 2005. Das Lied beschreibt eine Zeit des Leidens, mit Hinweisen darauf, dass sich der Text auf eine Person beziehen könnte, die mit einer Essstörung kämpft. Es soll aber auch ein Lied der Hoffnung sein, das dem Hörer verspricht, dass trotz aller Schwierigkeiten Gutes aus dieser Situation hervorgehen kann.

43. Cause & Effect — Maria Mena

In Cause & Effect beschreibt Maria Mena den endlosen Kreislauf, in dem sie sechs Tage pro Woche hungert, sich dann vollstopft und sich entleert, wenn sie es nicht mehr aushält. Sie erklärt, dass der Druck von den Ernährungsvorschriften ihres Elternhauses in der Kindheit herrührt, die sie schon in jungen Jahren zu einer strengen Diät zwangen.

44. Hunger — Florence + The Machine

Hunger ist eine Reflexion über die Erfahrungen, die Florence Welch als Jugendliche mit einer Essstörung gemacht hat. Viele Jahre später erkennt sie, dass sie Hunger nach Liebe und Selbstakzeptanz hatte. Da es aber schwieriger war, sich mit diesen Problemen auseinanderzusetzen, war es leichter, zu hungern. Der Schmerz des Hungers ist leicht zu verstehen, was beim Schmerz der Einsamkeit nicht der Fall ist.

45. Big Fat Lie — Nicole Scherzinger

Obwohl in dem Lied Big Fat Lie Essstörungen nicht explizit erwähnt werden, erklärte Nicole Scherzinger an anderer Stelle, dass sie sich von ihrem eigenen Kampf gegen Essstörungen habe inspirieren lassen. Es ist einer der beiden einzigen Songs, die sie auf ihrem Album von 2014 allein komponiert hat. Es handelt sich also um ein sehr persönliches Lied. Das Lied beschreibt viele Aspekte ihres Lebens, die perfekt zu sein scheinen, aber letztendlich völlig konstruiert sind.